Πώς η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει (αλλά και να βλάψει) τον ύπνο σας

Τα δεδομένα που συνέλεξε ένας αρθρογράφος μας μέσω της εφαρμογής καταγραφής ύπνου τον βοήθησαν να κοιμηθεί περισσότερο. Η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει κι εσάς να κοιμηθείτε περισσότερο, εάν πρώτα αντιληφθείτε τι μπορείτε να αλλάξετε και τι όχι. Για αυτούς που έχουν την πολυτέλεια...